M-A-P Training

Mit dem MAP-Training ist es erstmals gelungen, bewährte Komponenten der wissenschaftlich anerkannten Entspannungstechniken systematisch und effektiv miteinander zu verknüpfen. Die Bausteine stammen aus dem mentalen Training, dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelrelaxation und der KlangEntspannung. Diese Bausteine werden nach den persönlichen Bedürfnissen durch Atemübungen und individuelle Bewegungsübungen ergänzt.

Durch die Kombination der verschiedenen Bausteine kann ein sehr effektives Entspannungstraining abgestimmt auf individuelle Bedürfnisse entwickelt werden. Individuell für Dich als Einzelperson mit Deinen persönlichen Zielen, aber auch individuell abgestimmt für berufsgruppenspezifische Bedürfnisse.

8 Termine, jeweils ca. 45 – 75 Minuten (auch die Trainingsdauer kann individuell angepasst werden, z.B. an die Mittagspause),  ab € 150,00

Ein Kurs beginnt, sobald 3 Anmeldungen vorliegen. Bitte bei Anmeldung bevorzugte Trainingstage- und Zeiten angeben, damit der beste gemeinsame Termin gefunden werden kann. Die maximale Gruppengröße liegt bei 6 Teilnehmern.

Es besteht auch die Möglichkeit zum individuellen Einzeltraining. Dieses Training kann zeitlich und inhaltlich auf Deine persönlichen Bedürfnisse angepasst werden: 6 Termine, jeweils ca. 45 – 75 Min., ab € 250,00

Für Arbeitgeber:

Gerne komme ich zu Ihnen in Ihren Betrieb. Wir schauen gemeinsam nach den Bedürfnissen des Betriebes und Ihrer Mitarbeiter und ich entwickel ein genau auf Ihren Betrieb und Ihre Mitarbeiter abgestimmtes Entspannungstraining.

Das regelmäßige Üben von MAP erhöht die Stressresistenz, die Leistungsfähigkeit, die Leistungsmotivation und die Kreativität. Zudem wird präventiv das Immunsystem gestärkt!